L'application que ton coach t'a envoyée

Plus jamais
seul à la salle.

Ton programme, tes charges, ce que tu manges, tes progrès. Et ton coach qui voit tout ce que tu fais — même quand il n'est pas là.

Commencer Voir ce qu'il y a dedans
Gratuit pour toi Marche sans réseau Tes photos restent privées
🏋️

Développé couché

3 séries × 8 répétitions

18 reps · 60 kgà faire
28 reps · 60 kgà faire
38 reps · 62,5 kgà faire

Repos90 s

Nouveau record 🎉
62,5 kg — tu n'avais jamais fait ça.
La prochaine fois, tu montes à 65 kg.

Essaie. Dans l’app : la vidéo du mouvement, ton poids à la molette, le repos qui démarre seul.

Tu sais quoi faire.

Ta séance du jour t'attend dès que tu ouvres l'app.

Tu sais si c'est bien fait.

Tu filmes dix secondes, l'IA te note, ton coach valide.

Tu vois que ça marche.

Tes courbes, tes records, tes photos avant / après.

Ce qu'il y a dedans

Ta séance

Tu ouvres l'app.
Tu sais quoi faire.

Ta séance du jour est là, avec un bouton pour démarrer. Ensuite l'app te guide : exercice par exercice, série par série. Tu n'as plus rien à retenir.

  • ✓Le chrono de repos démarre tout seul. Il te prévient même si tu as éteint ton écran.
  • ✓Un rappel avant chaque séance. Sur ton téléphone, à l’heure qui te va. Tu le règles une fois, ou tu le coupes.
  • ✓Machine prise ? Tu remplaces l'exercice. L'app te propose l'équivalent, ton programme n'est pas cassé.
  • ✓Tu vois le mouvement avant de le faire. Une démonstration en vidéo sur chaque exercice, dans la séance. Plus besoin d’aller chercher sur YouTube entre deux séries.
  • ✓Ça marche sans réseau. Sous-sol, salle blindée : tout est gardé et se met à jour en sortant.
  • ✓À la fin, on te dit combien mettre la prochaine fois.
18:30▂▄▆ ⏻
Salut Léa 👋
Aujourd'hui
Haut du corps · Séance 2
6 exercices · environ 50 min
Démarrer ma séance
🔥
12 jours d'affilée
Ta plus longue série
💬
Ton coach a réagi ❤️
« Belle séance hier ! »

Ta technique

Tu filmes. L'IA analyse.
Ton coach valide.

Tu filmes dix secondes de ton exercice. L'IA regarde ta vidéo, pose ses repères sur ton corps et te note sur 100 : ce qui est bien, ce qui est à corriger — la profondeur, le dos, les genoux, la vitesse.

  • ✓Puis ton coach passe derrière. C'est lui qui valide, ou qui te demande de refilmer. La note ne remplace pas son avis.
  • ✓Il te répond souvent à la voix. Tu l'écoutes dans l'app, comme un message audio.
  • ✓Tu gardes l'historique. Toutes tes analyses, pour voir ta technique s'améliorer.
19:04▂▄▆ ⏻
Ton squat
Ta vidéo, analysée par l'IA
92° TA VIDÉO ✨ 82/100
0:04 0:10
✓
Profondeur
Tu descends bien sous la parallèle
!
Genoux
Ils rentrent un peu en remontant
C
Validé par ton coach
🎙 Message vocal · 0:24

Ta nutrition

Tu sais quoi
manger ce soir.

Ton coach t'envoie un plan sur sept jours : chaque repas, chaque aliment, chaque quantité. Tu coches au fur et à mesure, tes calories et tes protéines se remplissent toutes seules.

  • ✓« Je sais pas quoi cuisiner » : réglé. Depuis n'importe quel repas, tu demandes des recettes faites avec exactement les aliments prévus.
  • ✓Tes allergies, ton régime et tes dégoûts sont respectés. Halal, végétarien, sans gluten, « pas de brocoli » : tu le dis une fois, c'est pris en compte partout.
  • ✓Scanne un produit, l'app le reconnaît. Et ton hydratation se suit en un tap.
  • ✓Ta liste de courses est prête. Toute ta semaine regroupée par rayon, en poids cuits. Tu coches au fur et à mesure dans le magasin.
  • ✓Tu as mangé autrement ? Tu le dis. Tu remplaces un plat ou tu sautes un repas en deux taps. Ton coach voit l’écart — tu n’as rien à justifier.
12:15▂▄▆ ⏻
Ma journée
Mardi · 62 % validé
1 320 / 2 140 kcal
Prot.
Gluc.
Lip.
✓
Petit-déjeuner
Validé à 8 h 12
🍽
Déjeuner
Riz 120 g · poulet 180 g
Recettes
💧25 cl25 cl25 cl+

Tes progrès

Tu vois
que ça marche.

Un mois d'efforts devient enfin visible. Tes photos de suivi se prennent en trois taps, et l'app affiche la précédente en transparence dans le viseur pour que tu reprennes la même position.

  • ✓Ton avant / après, avec un curseur. Tu fais glisser entre deux photos et tu vois la différence.
  • ✓Tes records, célébrés. L'app marque le coup dès que tu bats ton ancien poids.
  • ✓Ton poids, tes mensurations, tes courbes. Et le détail de chaque exercice : « j'ai progressé de combien au développé couché ? »
9:41▂▄▆ ⏻
Mes progrès
Poids
74,2 kg
−2,1 kg
Tour de taille
82 cm
−3 cm
Avant / après
1ᵉʳ MAIAUJOURD'HUI
🏆
Record · Squat 100 kg
Il y a 3 jours · ❤️ de ton coach

Le plus important

Ton coach reste ton coach.

Arnold ne te coache pas. Il rend ton coach plus présent : il lui enlève la paperasse pour qu'il ait le temps de s'occuper de toi. C'est lui qui écrit ton programme, lui qui valide ta technique, lui qui te répond.

Il te parle, en vrai

Messages écrits ou vocaux, en direct. Et un cœur ou un bravo sur ta séance quand tu as bien bossé.

Il voit ce que tu fais

Tes séances, ton poids, ton sommeil, ton énergie. Un petit « Vu par ton coach » te confirme qu'il a bien regardé.

Votre duo est compté

Le nombre de séances faites ensemble, depuis quand il te suit, tes records du mois. Votre histoire, en chiffres.

Tes rendez-vous en salle

Tu confirmes ta présence en un tap, tu proposes un autre créneau si tu ne peux pas. Plus de dix SMS pour caler une heure.

Fais glisser pour tout voir →

Ce qui fait que tu y retournes

La régularité,
rendue satisfaisante.

🔥

Ta flamme

Le nombre de jours d'affilée où tu t'y mets. Célébrée à 3, 7, 14 et 30 jours.

⚡

Tes niveaux

Débutant, Initié, Régulier, Athlète, Guerrier, Champion, Légende. Chaque séance te fait monter.

🏆

Tes records

Détectés en direct, célébrés à l'écran, et rangés dans ta frise pour que tu voies le chemin.

📓

Ton journal

Humeur, énergie, sommeil : dix secondes par jour. Ça explique beaucoup de séances.

Et pas de classement entre élèves. Tu n'es en compétition avec personne — juste avec toi d'il y a trois mois.

Tes données

C'est toi qui décides
ce qu'il voit.

Tes photos de progression sont ce que tu as de plus personnel dans l'app. Alors la règle est simple.

  • ✓Tes photos ne partent que si tu l'autorises. Un seul interrupteur dans ton profil, et tu peux changer d'avis quand tu veux.
  • ✓Tes données sont stockées en France. À Paris. Seule l'analyse de tes vidéos passe par Google — c'est écrit, on ne te le cache pas.
  • ✓Tes vidéos ne traînent pas. Elles sont supprimées dix jours après le retour de ton coach.
  • ✓Tu pars quand tu veux. Suppression de ton compte et de tout ce qu'il contient, en un geste, depuis l'app.

On commence ?

Demande ton code
à ton coach.

Il te donne un code, tu le saisis à l'inscription, et tu es relié à lui. Une minute, sept questions, une par écran.

ARNOLD-XXXX ton code

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